mar. Nov 29th, 2022

Si vous connaissez un peu les chakras, vous savez probablement qu’ils peuvent être bloqués. Pour remédier à ces blocages, Jissel Ravelo, maître reiki et fondatrice de Vibra Wellness, affirme qu’il faut commencer par le chakra racine. Ouvrir votre chakra racine, c’est poser les bases de votre système énergétique.

« Même si un autre chakra est déséquilibré, vous devez d’abord atteindre le chakra racine, puis vous pourrez vous appuyer sur lui », explique-t-elle. « C’est comme poser la charpente de votre maison. Sans la charpente, vous ne pouvez pas monter les murs, vous ne pouvez pas avoir le toit. »

Votre chakra racine est l’un des sept chakras, ou centres énergétiques, explique Ravelo. Ces centres d’énergie font partie de notre anatomie énergétique complète. Le premier est votre aura, qui est le champ autour du corps. Viennent ensuite les chakras, qui sont les centres d’énergie situés en bas de la colonne vertébrale, jusqu’au sommet de la tête. La troisième partie est constituée de vos méridiens, qui sont des voies qui reçoivent des informations des centres de chakras et distribuent l’énergie dans tout le corps.

Le chakra racine est situé au niveau du périnée et s’étend à travers vos jambes et vos pieds. Ravelo explique que votre chakra racine est le premier chakra que vous développez.

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« Cette énergie fondatrice est ce qui nous permet de nous sentir en sécurité et ancrés dans notre expérience de naissance, ce que signifie être un être humain », dit-elle. « À ce moment-là, il est important d’avoir cette fondation parce qu’une fois qu’elle est stabilisée, que cette énergie est activée en nous, alors nous pouvons passer aux autres étapes de développement de notre vie. »

Brian Brunius, maître reiki et fondateur du NYC Reiki Center, affirme que le chakra racine joue de nombreux rôles physiques et émotionnels.

L’énergie qu’il apporte renforce les fonctions reproductives, la vessie, les hanches, les genoux et les chevilles », explique-t-il. « Sur le plan émotionnel, le chakra racine est très lié à la confiance en soi, à une forte identité personnelle, au sentiment de sécurité dans toutes les situations et au fait de savoir que chacun de nous, en tant qu’individu, est suffisant. Nous n’avons pas besoin d’être différents ou meilleurs ».

Brunius dit que lorsqu’il voit des clients dont les chakras racines sont faibles ou bloqués, il s’agit généralement de personnes ayant une mauvaise estime d’elles-mêmes et qui ont beaucoup de hauts et de bas émotionnels.

« Ils portent souvent une profonde honte, même s’ils ne savent pas pourquoi », dit-il. « Apparemment sans lien avec les événements de la vie, la honte envahit chaque jour et crée un sentiment constant de ‘moins que’. Elles recherchent souvent des amis ou des partenaires de vie qui leur apportent l’équilibre et la stabilité qu’elles n’ont pas par elles-mêmes. »

Travailler avec un maître reiki pour ouvrir votre chakra racine est utile, dit Ravelo, car ils ont l’expertise pour vous donner une expérience de guérison plus concentrée. « Ce que vous pouvez accomplir en quelques semaines, il peut suffire d’une seule séance pour le faire », dit-elle. Mais il est également très important de ne pas dépendre d’un praticien et d’apprendre à maintenir votre hygiène énergétique par vous-même. Il existe de nombreuses façons de travailler sur votre chakra racine, et Ravelo et Brunius partagent les meilleures méthodes ci-dessous.

Comment ouvrir votre chakra racine : 5 méthodes que vous pouvez appliquer vous-même

1. Définissez votre intention

Selon Brunius, la chose la plus importante à faire est de fixer votre intention sur votre chakra racine et de lui demander de s’ouvrir et de vous aider. « Donnez-lui la permission de commencer à guérir, et soyez assez courageux pour faire face aux émotions et aux vieux souvenirs qui surgissent au fur et à mesure », dit-il.

2. Suivez des visualisations guidées en ligne

« Il existe des visualisations guidées disponibles sur internet avec une voix qui vous guide à travers un exercice de respiration visualisant le chakra racine qui s’ouvre et se renforce, libérant toute énergie négative qui y est coincée », explique Brunius. Il aime bien celle-là :

3. Frottez une cuillère en métal sur votre pied

Ravelo dit que le métal a une propriété de mise à la terre qui permet à votre énergie de circuler à nouveau. « Prenez une cuillère en métal, et vous la frottez sur le dessous de vos pieds, de la plante des pieds jusqu’au talon », dit-elle. « Vous pouvez activer une nouvelle énergie pour venir dans votre chakra racine ».

4. Utilisez des cristaux de mise à la terre

« Il y a des cristaux qui sont très efficaces pour ouvrir le chakra racine », dit Brunius. « Cette méthode fonctionne mieux si l’on consacre

quelques minutes par jour de visualisation et de maintien de l’intention d’ouvrir le chakra racine. » Ravelo suggère de porter le cristal autour du cou, ou de s’allonger avec le cristal près du périnée et de respirer pendant quelques minutes. Elle dit que les pierres noires ou vertes comme l’onyx, l’hématite, la tourmaline noire, et les pierres rouges comme le jaspe rouge, l’agate rouge sont excellentes car elles sont « une expression de la même énergie du chakra racine ».

5. Utilisez des huiles essentielles calmantes

« Je recommande généralement le bois de cèdre, le bois de santal, l’eucalyptus ou le gingembre », explique Ravelo. « Vous pouvez prendre juste une goutte ou deux. Vous en mettez dans vos paumes, vous frottez vos mains ensemble et vous massez légèrement vos pieds ou votre coccyx. » Ces huiles sont excellentes pour le chakra racine car elles poussent sur ou sous le sol, et ont donc des énergies vibratoires similaires à celles du chakra racine.

By Emna